2024年2月10日に日本テレビ系列で放送された、満天☆青空レストラン。
今回は、長野県の凍り豆腐。
日持ちするように加工された伝統食材です。
そんな凍り豆腐のお取り寄せと絶品レシピをまとめて紹介します。
和食以外にもアレンジできるので、ぜひ!
自宅で堪能しましょう。
目次
凍り豆腐はどこで買える?
凍り豆腐は、長野県の伝統食材です。
主に、お取り寄せ通販で手に入ります。
通販で人気の凍り豆腐のお取り寄せを紹介します。
通販で人気の凍り豆腐
お取り寄せ通販で人気の凍り豆腐を紹介します。
ぜひ、自宅で味わってください。
信州名産さいの目凍り豆腐
信州名産さいの目凍り豆腐 信州長野のお土産
内容量:135g
賞味期限:製造日より約4ヶ月
保存方法:直射日光・高温多湿を避け、涼しい所で保存してください。
原材料:大豆、凝固剤、重曹
ムソー 有機大豆使用にがり凍み豆腐・さいの目
大豆は「国産有機栽培大豆」、凝固剤には「にがり」(塩化マグネシウム)を使用し、膨軟剤を使わずに手間ひまかけて製造した凍り豆腐です。
凍り豆腐は、植物性蛋白質を豊富に含む大豆蛋白食品です。
重曹などを使った膨軟加工をしておりません。
多少歯ごたえのある、昔ながらの風味・食感です。
ひとくちサイズになっていますので、含め煮や卵とじなど、色々なお料理にご利用ください。
凍み豆腐 高野豆腐 立子山2連(24枚×2)
【凍み豆腐】(シミトウフ)です。
高野豆腐(コウヤトウフ)と同じようなものですがやっぱり違います。
自然食品の健康に大変よい食品でダイエットにも一役かいます。
福島の冬は、周囲の山から吹いてくる風にさらされて厳しく冷え込み、乾燥します。
この自然の中で北風と天日にじっくりと干しあげられ、旨みがたっぷりと蓄えられたのが福島名産立子山凍み豆腐。
昔ながらの手間をかけてつくられた、完全無添加の天然仕上げの自然食品です。
凍り豆腐66g(厚切り4枚)×10個
国産大豆を使用しています。
煮物、すき焼き、お吸い物、寿司の具等にご使用ください。
内容量:4枚入(66g)×10個
お召し上がり方:湯戻しせずそのまま調理できます。
塩分の入った調味料と他の具材を一緒に煮込んで下さい。
保存方法:直射日光、高温多湿を避け冷暗所にて保存
凍り豆腐とは
鎌倉時代から約800年続く伝統食材の凍り豆腐。
気温がマイナス10度にもなるこの時期にしか作れない幻の食材です。
木綿豆腐と高野豆腐の間のような食感です。
水分がしっかり入るので、旨味がぎゅ~っと詰まった絶品食材です。
凍り豆腐のアレンジレシピまとめ
番組内で紹介された、凍り豆腐の絶品アレンジレシピをまとめて紹介します。
手軽に作れるものあるので、ぜひ作ってみてください。
凍り豆腐の卵とじのレシピ
家庭の定番料理です。
たった5分煮込むだけで、味がしみしみです。
- 凍り豆腐:3枚
- 出し汁:500cc
- 白菜:1/8
- 長ネギ:1/2本
- しめじ:1/3パック
- 椎茸 2枚
- 醬油:大さじ3
- みりん:大さじ1.5
- 砂糖:大さじ1.5
- 塩:2つまみ
- 卵:3個
- 凍り豆腐は水気を絞り、1/8程に切ります。
- 白菜はざく切り、長ネギは斜め切り、しめじは小房に分け、椎茸は半分に切ります。
- 玉子以外の材料と調味料を全て鍋に入れて加熱します。
- 火が通ったら、とき卵を回し入れ、フタをして中火で2分程煮込み、火から外して完成です。
凍り豆腐の肉巻きのレシピ
型崩れしないから作りやすい!
- 凍り豆腐:2枚
- 牛肉薄切り:8枚
- 大葉:8枚
- 片栗粉:少々
- みりん:大さじ2
- 醬油:大さじ1
- サラダ油或いは牛脂
- 凍り豆腐は水気を絞り、4等分に切ります。
- 牛肉を広げ大葉を乗せ、片栗粉をまぶします。
- ①を乗せ巻いていきます。
- 加熱したフライパンに油を熱し、巻き終わりを下にして並べます。
- 返しながら焼き、みりん、醬油を加え全体に絡めて完成です。
お肉の旨味をしっかり吸い込んでるので、絶品です。
凍り豆腐で作る油淋豆腐のレシピ
置き換えレシピでダイエットの強い味方!
- 凍り豆腐:4枚
- おろしにんにく:小さじ2
- おろし生姜:小さじ2
- 醬油:大さじ1.5
- 酒:大さじ1.5
- 片栗粉:適量
- 揚油
- 長ネギ:1本
- おろしにんにく:小さじ1
- おろし生姜:小さじ1
- 白いりごま:大さじ2
- 酢:60㏄
- しょう油:大さじ2
- 鶏ガラスープ:40cc
- ごま油:大さじ1
<A>
<ソース>
- 戻した凍り豆腐を絞り、Aに漬け込み、時々ひっくり返しながら10分程置いて味を染み込ませます。
- ソースは長ネギをみじん切りにして、全ての材料を混ぜます。
- バットに片栗粉をしき、①の凍り豆腐を乗せ全体にまぶします。
- 170度の油で色よく揚げます。
- 食べやすい大きさに切ってお皿に盛り、ソースをかけます。
食べ応え抜群で絶品です。
フレンチ豆腐ストのレシピ
置き換えスイーツでダイエットの強い味方!
- 凍り豆腐:4枚
- 牛乳:200cc
- 卵:1個
- 砂糖:50g
- バニラエッセンス:3滴
- バター:20g
- メープルシロップ
- 粉糖
- ミント
- バニラアイス
- 牛乳、卵、砂糖、バニラエッセンスを混ぜ、水気を絞った凍り豆腐を30分程漬け込みます。
- 中火で熱したフライパンにバターを溶かし、①を入れて両面焼き目が付くまで焼きます。
- 皿に盛り付け、アイスクリームを添え、粉糖、メープルシロップを掛け、ミントを飾って完成です!
お豆腐とは思えない、スイーツです。
キムチ鍋のレシピ
肉団子にも凍り豆腐を入れることで、すみずみまでキムチ鍋を堪能できます。
- 凍り豆腐:3枚
- 白菜キムチ:300g
- 豚バラスライス:200g
- 白菜:1/8個
- 長ネギ:1本
- エノキ:1袋
- しめじ:1/2パック
- ニラ:2束
- すりごま:大さじ2
- 凍り豆腐:1枚
- 鶏ひき肉:100g
- おろし生姜:小さじ1/2
- 長ネギ:50g
- 片栗粉:小さじ1
- 塩:小さじ1/2
- コショウ:少々
- 水:700cc
- 酒:100㏄
- 醬油:大さじ1
- 鶏ガラスープの素:大さじ1
- コチュジャン:小さじ1
- ゴマ油:大さじ1
<肉団子>
- 肉団子は水気を絞った凍り豆腐と長ネギを粗みじんに切り、その他の材料を全て良く混ぜ合わせ、食べやすい大きさに丸めます。
- 凍り豆腐は1/4に、豚バラスライスは5cm幅、白菜はザク切り、ネギは斜め切り、椎茸は半分に切り、しめじ、えのきは石突を切り、ニラは5cm程に切ります。
- 鍋にゴマ油を熱し、豚バラスライスを炒め、色が変わったら白菜キムチを加え、更に炒めます。
- 水、酒を注ぎ、鶏ガラスープの素、醬油、コチュジャンを入れて混ぜます。
- 鍋が沸いたら、肉団子、凍り豆腐、ニラ以外の野菜類、すりごまを入れて煮込みます。
まとめ
2月11日に放送された満天☆青空レストラン。
今回は、長野県の伝統食材の凍り豆腐。
寒いからこそできた伝統食材で、作る過程で乾燥させて凍らせるから凍り豆腐です。
通販でお取り寄せできるので、ぜひ!
自宅で絶品レシピで凍り豆腐を堪能ください。